Raw Brownie de Chocolate e Manteiga de Amendoim Esse brownie realmente me entusiasmou! Não tenho tido mais tanto prazer em comer doces, mas tem dias, que não penso em outra coisa… E o desejo é de algo diferente… rico, cremoso, saboroso, e ainda nutritivo! Se não for ao forno, pra mim, ainda melhor! Esse brownie […]
Receita de Bolo de Banana com Amaranto Ingredientes 3 bananas bem maduras 2 col. sopa de linhaça 1/2 xic. de óleo de coco 1/2 xic. de amaranto em flocos 1/2 xícara de farinha de aveia ou aveia em flocos 1 pitada de sal marinho ou do himalaia 1 pitada de canela 1 pitada de fava […]
Docinhos divinos de gojiberry Ingredientes para a massa dos docinhos: 1/2 xic. de damascos secos 1 xic. de amêndoas cruas 1/2 xic. de gojiberry Ingredientes para decorar: (opcional) Coco ralado amêndoas em lascas pólen de abelhas farinha de amêndoas Modo de fazer: Deixar os damascos secos hidratando em água filtrada por 3 a 4 horas. […]
Quando é tempo de caqui, eu me deleito! Só de pensar que por um bom período minha sobremesa, lanchinho da tarde tá pronto, natureza quem fez! Aqui uma receita super facil que serve tanto de lanche como de pós-treino! E vou dizer, ficou tão boa, mas tão boa, que eu vou fazer até a temporada […]
Se você está interessado na Culinária Viva comece pelo Suco! Muito rapidamente vai observar mudanças e bem estar! Em diversos países a extração da clorofila tem sido realizada com extratores especiais, que não encontramos no Brasil. Esta receita abaixo é a nossa interpretação brasileira que pode ser preparada por todos! Vejam como é fácil: INGREDIENTES […]
Lanchinho da tarde Feliz! Esse sorvete é tão fácil, e tão delicioso que você vai querer todo dia! É assim que faz: Bata no liquidificador: -2 bananas picadas e congeladas. Essa tarefa parece impossível, pois quando começar a bater vai parecer que nunca aquilo vai virar sorvete! O segredo é um BOM LIQUIDIFICADOR! Vale investir […]
Smoothie de morangos e banana com leite de quinua e gergelim Bati no liquidificador: 1 copo do leite de gergelim e quinua com alguns morangos 1 banana 1 col. sobremesa de maca em pó 1 col. sopa de gel de linhaça ou gel de chia 1 col. sobremesa de ativo de goji em pó 1 […]
Suco Verde Remineralizante: – 50% pepino – 50% salsão folhas verdes – 2 ou 3 qualidades de folhas – erva doce – escarola (ótima para o fígado), – agrião (bom para os pulmões) – couve (fonte de ferro) usar com limão para melhor absorção – salsinha (boa para o sistema nervoso e pra memória) – […]
Esse smoothie ficou muito bom! Estava sem nenhum leite vegetal pronto, então preparei com água de côco. Anota aí: Coloquei no liquidificador : 2 bananas, 1 copo de água de côco, 1 col. sobremesa de óleo de coco, maca, cacau em pó, nibs de cacau, proteína de arroz, 4 castanhas de caju crua e polen […]
Leite de sementes Leite de semente de gergelim crua e quinua Facílimo de preparar, muito nutritivo e delicioso! Faz assim: Depois de lavar as sementes com a ajuda de uma peneira, deixe-as de molho em água filtrada por uma noite. 1/2 copo de semente de gergelim 1/4 de copo de quinua Bater no liquidificador as […]
Luciane Rodrigues - Alimentação Consciente - Espaço de Consciência em Alimentação, Estilo de Vida, health and life coaching, consultoria em alimentação plant based.
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